Question 1

איך להקל על כאבי הגב בזמן נסיעה ברכב?

Accepted Answer

כדאי להוסיף כרית שתתמוך בגב בעת נסיעה, כזו שיש בה יישור ותמיכה אורטופדיים, המתלבשים על הגב.כרית גב אורטופדית מלאה לכל הגב תתאים למירב האוכלוסיה, תתלבש מצויין על הכסא ותתן הקלה לגב.אך למי שלא מעדיף את האופציה של הכרית המלאה, ניתן להוסיף כריות ייעודיות קטנות יותר כמו כרית חצי סהר שתתן תמיכה לאזור מסויים כמו גב תחתון או לחילופין לאזור השכמות

Question 2

איך להקל על כאבי הגב בזמן עבודה במשרד/בבית ?

Accepted Answer

ההמלצה היא להוסיף כרית מלאה לכל הגב שתתן תמיכה לכל הגב וגם תגרום לכם לשבת זקוף ועם הישבן בסוף הכיסא ולא בקצהו.כרית גב אורטופדית מלאה עדיפה, בייחוד כזו שאפשר להפוך אותה גם לכרית ישיבה כדי לנסות ולהקל על הגב מכל צד שהוא לשחרר את הלחץ על הגב התחתון

Question 3

איך להקל על כאבי צוואר בזמן נסיעה ברכב?

Accepted Answer

כרית עורף תומכת, עשויה מויסקו, לא קשה מדי המתלבשת על ראש הכסא, תעשה עבודה טובה על הצוואר שלכם ותקל את הלחץ והכאב בזמן נסיעה. הישען אחורה כך שהכרית תמלא את החלק הריק והצוואר ינוח על הכרית. מעבר לפינוק שהכרית תספק, הלחץ על הצוואר ירד פלאים

Question 4

האם יש כרית לחיילים או כרית לצבא ?

Accepted Answer

כרית למתגייסים או לחיילים היא כרית שעליה להיות תומכת מצד אחד, ומצד שני שלא תתפוס מקום ולכן עדיף כרית כזו המתקפלת לתוך תיק נשיאה קטן ולמצד שני לא מוותרת על חומר נהדר (ויסקו) שבעת פתיחת הכרית יישמר וישמור על הצוואר. כרית חיילים טובה לכל נסיעה או טיול.

Question 5

איזו כרית תספק לנו את השינה הטובה ביותר ?

Accepted Answer

כאן אין תשובה אוניברסלית. לאחד תתאים כרית גובה יותר ולאחר נמוכה יותר והכל מתחיל ונגמר בהרגלי השינה שלנו.לפיכך... מי שישן על הבטן זקוק לכרית נמוכה בכדי לא ליצור קשת צווארית, ומי שישן על הגב או על הצד צריך לוודא שהשינה על הכרית לא יוצרת קשת צווארית ושהתנוחה הצווארית ממשיכה את עמוד השדרה בקו ישר. בכל המקרים עדיפה כרית המתאימה עצמה למבנה הצוואר ותתן לו תמיכה אופטימלית

Question 6

איזו תנוחה היא הטובה ביותר לשינה ?

Accepted Answer

נכון שלכל אחד הרגלי שינה משלו... וקשה מאוד לשנות את הרגלי השינה ועדיין, שינה על הבטן היא התנוחה הפחות עדיפה, ומאוד חשוב לשמור על הצוואר ולישון בה עם כרית נמוכה. שינה על הגב טובה יותר משינה על הבטן אבל גם היא פחות עדיפה. שינה על הצד היא התנוחה הטובה ביותר.

Question 7

איך ניתן להגן על הכרית מפני רוק חיידקים ועוד?

Accepted Answer

הכרית אמורה לשמש אותנו כמה שנים טובות (לפחות שנתיים) והיות ובדרך כלל לא רוחצים את הכרית אלא רק את המעטפת, נוצר רובד חיידקים על הכרית, כזה שאנחנו נושמים אל קרבנו בזמן השינה. מגן כרית איכותי יפתור את הבעיה וישמור לכם על הכרית לאורך זמן. מגן הכרית הוא בעל בד מגבת עליון ומבפנים יש לו שכבת פיויסי מעודנת המונעת חדירת נוזלים אלהכרית וכך לא נוצרים חיידקים על גבי הכרית.את המגן רוחצים כל כמה זמן והכרית נשארת נקייה מחיידקים ותישמר לכם לאורך זמן

Question 8

איך להקל על כאבי גב בשינה ולמה צריך כרית בין הרגליים?

Accepted Answer

אם כואב לכם הגב בעת השינה או לאחריה, יש מצב שאתם צריכים לשנות תנוחה. ההמלצה היא על תנוחה צידית, אבל גם בתנוחה זו עמוד השדרה נוטה ולא נשאר ישר והוא צריך תמיכה. כאן בדיוק נכנסת תפקידה של כרית רגליים ייעודית, בעל שקע, כך שהרגל יושבת בתוכה באופן נינוח ועמוד השדרה ישאר ישר וימנע את כאבי הגב

Question 9

מתי כדאי להחליף כרית ולמה איכות הכרית חשובה?

Accepted Answer

כרית כדאי להחליף כל שנתיים. אבל אם הכרית לא איכותית, צורתה לא תישאר שנתיים, ולכן כדאי להשקיע בכרית טובה. (לא כל כרית מאוד יקרה היא בהכרח איכותית, גם אם שילמתם על השם החם בשוק).כרית איכותית תישאר כמו שהיא גם הרבה יותר משנתיים ועדיין, כדאי מפעם לפעם להתחדש ולהחליף.כריות אורטופדיות הן אלו שתתאמנה עצמן למבנה הצוואר ותתן לו תמיכה אופטימלית.

Question 10

למה כשאני בשכיבה על מזרון בעת פעילות גופנית מסתובב לי הראש ?

Accepted Answer

סביר להניח שיש קשר בין ליקויים בחוליות הצוואריות לסחרחורת בכלל ובעת פעילות גופנית בפרט. לכן ההמלצה היא לא להניח את הראש ישירות על המזרון אלא על כרית גליל / כרית חצי סהר בכדי להגביה את הראש ולא לחכות לסחרחורת.כרית הגליל יכולה להיות רכה ויכולה להיות דחוסה יותר שתקבל את מבנה הצוואר ואחרי שימוש תחזור לעצמה. הכרית הדחוסה תיתן יותר לחץ על הצוואר בעוד הכרית הרכה תיתן מנח נעים לצוואר.

Question 11

מהי כרית הישיבה המומלצת לעצם הזנב ולמה צריך כרית ישיבה ?

Accepted Answer

כאשר אנחנו יושבים הרבה זמן במיוחד אם אנחנו אחרי ניתוח/שיקום או פציעה, ומרגישים לחץ באזור עצם הזנב והגב התחתון. זה הזמן להוסיף כרית ישיבה שפותחה במיוחד כדי להקל על אזור הגב התחתון ועצם הזנב. כרית ישיבה טובה גם אחרי לידה ומקלה על האזור הפצוע ממילא.

Question 12

איזו כרית עדיפה להריון והנקה?

Accepted Answer

נתחיל מזה שזו צריכה להיות כרית תומכת !!! ולא כל כרית פופולרית וטרנדית תתמוך לאורך זמן. הריון הוא לא מחלה אבל הוא מעמיד אותך במצבים שלא הכרת לפני. ולכן, כרית תומכת ! כזה שסוג המילוי שלה מתאים עצמו לגופך ולא משתנה במהלך הזמן הקצר שלאחר הקניה, עד כדי שנראה כאילו חצי מתוכנו איננו, יתן לך תמיכה בגב, ויעזור לך להשתמש בה בכל צורה אפשרית (כמעט). כך שאם תשני על הבטן את יכולה להפגיש את הרגליים של הכרית לכדי מן עיגול כאשר הבטן נכנסת פנימה והגב עדיין ישאר ישר. ואם את ישנה על הצד אז רגלך עולה על רגל אחת של הכרית בעוד הרגל השניה של הכרית משמשת לך משענת לגב. במצב של חצי ישיבה הכרית תתמוך בך בגב ולבסוף תתן לך משענת טובה להעמיד עליה את התינוק להנקה. כרית היריון והנקה תומכת תמשיך לשמש את התינוק בהמשך ואחכ את כל המשפחה.

כריות לשינה טובה ובריאה!